séance marche nordique

La marche nordique est une pratique de marche active basée sur l’utilisation
spécifique de 2 bâtons. Il s’agit d’ajouter l’action des bras à celles des jambes en
poussant sur les bâtons. Le corps est ainsi propulsé dans un mouvement
particulièrement dynamique et agréable.
L’ensemble du corps est en action renforçant ainsi 80 % des chaînes musculaires.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et
s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition
physique.

Encadrement et sécurité
Vous serez encadrés par un Accompagnateur en Montagne diplômé du Brevet d’Etat d’Educateur Sportif d’alpinisme 1er degré et d’une qualification d’instructeur en marche nordique. ATTENTION : n’oubliez pas que votre accompagnateur reste le seul juge du programme, qu’il peut modifier à tout instant pour des raisons de sécurité (niveau physique des participants, conditions météo…)
Equipement
Chaussures de type trail ou running. Bâtons de marche nordique. Tenue adaptée aux conditions atmosphériques permettant une bonne liberté de mouvement. Gourde ceinture ou petit sacà dos avec poche à eau ou bouteille d'eau.
Point de rendez-vous
à définir avec les participants.
Niveau technique et physique requis
La marche nordique convient à tous les publics. Cependant, sa pratique sera adaptée aux aptitudes des participants.
Nombre de participants
De 1 à 8 personnes
Le prix comprend
L'encadrement par un instructeur en marche nordique. Le prêt des bâtons.
Dates
Toute l'année
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